夜中 何 度 も 起きる
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朝起きるとテーブルの上にメモと封筒があった 封筒の中には解熱剤 メモには コロナのワクチン接種後には熱が出ることがあるから 私が来週2回目のワクチンを接種するので 医療関係に勤める旦那が職場から解熱剤をもらってきてた なんて優しい いやいや 私は、薬のアレルギーがあって 痛み止め、解熱剤など一切飲めない アレルギーに気づくまで これまで、薬で何度も苦しい思いをしてきた 旦那にも伝えてきた 夜中に病院にも連れて行ってもらった事もある 手術の時も術後が大変だったのも見たはず でも 心配してもらったことがない 大丈夫かと声をかけてもくれなかった 代わりに家の用事もしてくれなかった 普通に家事育児させられた 嫌なことたくさん思い出した なんでこんな人と結婚したのかな ほんと私のことなにも知らないんだな 虚しくなる
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2回目終わって1週間。 1回目もだけど微熱と倦怠感が長く続くわ それとあと物凄く勃つわ 元々年の割には勃ちやすい方だけど、倦怠感強くて寝てても何度も勃起してる それも普段より数段ギンギンになってるのよ 夜中もよく勃つからちょっと目覚めてまた寝てまた勃って起きるみたいな 眠気が勝ってる時は寝てれてるみたいだけど、眠りが浅くなると勃起するのが勝つみたいであまり熟睡も出来てない 勃ちすぎて痛いのかトランクスを夜中に無意識で脱いでたり窓からオチンチン出してる事が有るのよね 普段はそんなことないのに。 これも副反応かしら。
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。 🔵 レム睡眠 は、体が眠っているが、脳は働いている状態で、体の疲労回復、記憶の整理を行っています。 🔵 ノンレム睡眠 は、脳が休んでいる状態。入眠後、最初にきます。 ノンレム睡眠→レム睡眠→ノンレム睡眠のサイクルを、一晩で4~5回くり返しています。 疲労の回復には、FR以外に、成長ホルモンが関係していて、入眠して最初のノンレム睡眠中に多く分泌されるため、疲労回復には寝始めの3時間が重要!最初の3時間を、腸活時間と合わせてしっかり眠れると腸も一気に活性化していきます。 眠りのリズム 5.睡眠の質を上げるメリット 睡眠の質を上げるとカラダが喜ぶメリットは下記の7つです。 ① 細胞が修復されて「疲れにくくなる」 ② 免疫力があがり「病気にかかりにくくなる」 ③ 脳内が整理されて「記憶力がアップする」 ④ 体の酸化を防ぎ「美容&アンチエイジング効果を高める」 ⑤ ストレスが減り「情緒が安定する」 ⑥ 仕事や作業効率が高まる ⑦ 生活習慣病のリスクが低下する 眠っても疲れがとれない人は下記に該当はありませんか?要チェック!