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働き方や暮らし方、家族の形などさまざまな選択肢がある昨今。その選択肢の1つとしてあるのが、「妊娠・出産」ではないでしょうか。妊娠を望む場合、「妊活」を意識する人も少なくありませんが、具体的にどのようなことをするのかイマイチ想像がつかないのではないでしょうか。そこで今回は、妊活にまつわる疑問について産婦人科医に取材。妊娠を考えている人、また、今すぐに予定はなくとも「いつかは……」と考えている人もぜひ参考にしてみてください。監修:窪麻由美先生(フィーカレディースクリニック副院長) そもそも、妊活ってどんなことをするの? 妊活とは、言葉の通り「妊娠活動」のことですが、妊娠についての知識を身に付けたり、パートナーや家族との話し合いなど、妊娠に向けての幅広い取り組みという意味として使われます。自分自身の体の現状を把握し必要に応じて生活習慣を見直す、体質改善しながら妊娠力を高める、ときには医療の力を借りて不妊治療をおこなう、なども妊活としてあげられるでしょう。具体的な行動例として、下記などがあります。・栄養バランスのとれた食事で健康的な体づくりをする・運動によって筋肉をつけ、血流をよくする・適正な体重管理・喫煙を控える・風疹の抗体を持っているか調べる/風疹ワクチンを接種する近年は、晩婚化や共働き世帯の増加、食事・生活習慣の変化などもあり、男女ともに妊活を意識する人が増えているようです。妊活も妊娠も、男女どちらか1人ではできません。妊娠に関する知識をパートナーと2人で深め、一緒に妊活に取り組んでいくことが大切です。将来妊娠を望むのであれば、早いうちから妊活をスタートすることも視野に入れておくとよいでしょう。ここからは、妊活に関する疑問についてより詳しく解説していきます。関連する製品はこちら(タバコをやめたいと望む人の医薬品) 【ギモンその1】妊活中に意識したい栄養素は? 【ギモンその2】妊娠力の検査(ブライダルチェック)ではどんなことが分かる? 妊娠・出産に影響を及ぼす病気の有無をチェックブライダルチェックとは一般的に、これから結婚する人を対象とした検診のことです。医療施設によって検査内容は異なりますが、その多くは妊娠を希望する場合にチェックしておきたい項目が含まれています。たとえば、不妊などに関わるクラミジアや、風疹など母子感染でも問題になるような感染症の検査をはじめ、以下のような検査があるでしょう。・性感染症の検査・肝炎の検査・風疹抗体のチェック・女性特有の病気(子宮頸がん、子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣腫瘍など)のチェックそのほか、血液検査にて女性ホルモンのチェックや不妊・流産に関わる甲状腺ホルモンなどのチェックをするのが一般的です。なお、風疹の免疫がない場合はワクチン接種をして、2カ月間の避妊が必要です。感染を防ぐためにも、女性だけでなく男性も検査をすることをおすすめします。【ギモンその3】妊娠するうえでベストなタイミングは?

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◆沖縄マンゴーの本場は宮古島にあり | 宮古島の格安で最高に美味しいマンゴーのレポート | 高くて美味いは当たり前安くて美味しい宮古島産マンゴーを直売所で手に入れよう | 宮古島マンゴーの直売所と現地での購入方法◆ どの果物が好きですか? 苺や桃やメロンなど人それぞれに好きなフルーツがあるかと思いますが,一番好きなフルーツは何?と問われれば,間髪入れずに「マンゴー」と答えます.あの妖艶な香りとツヤ,そして上品で濃厚な甘さとコク.マンゴーには脳に直接訴えかけるような魅惑があります.官能的な美味さと申しましょうか.そのマンゴーの旬がそろそろ訪れます.国産マンゴーは6月下旬~8月上旬にかけて収穫の最盛期を迎え,まさに太陽と夏が育むフルーツと言えるでしょう. そんなとろけるように美味しいマンゴーですが,悩ましいのはその価格.マンゴーは高級フルーツの代表格と言っても差支えなく,最高級の宮崎産「太陽のたまご」などは1玉で5, 000円以上もします.バナナと同じくらいの値段であれば毎日でも食べたいのに(^_^;).そんなわがままな願いを叶える場所が初夏の宮古島にあるとしたら耳寄りな情報ではないでしょうか? そこで,今回は宮古島マンゴーの現地購入について,直売所の情報について綴るとともに,その豊富なマンゴーの品種についても紹介します. ●「宮古島マンゴー」最新情報.2019年のマンゴーは当たり年(2019年7月追記) 2019年夏の戦利品マンゴー.計4万円. 2019年の夏も宮古島旅行に行ってきました.天候不良で残念な5日間でしたが,マンゴーは相変わらず最高です.7月中下旬が最もマンゴーの価格が下がるので,例年に比べれば少々お高めの買い付けです.スーツケースを2つ持参して,マンゴーを80Lの方にめいいっぱい詰めて,シュノーケルグッズ他をANAの快速宅空便を活用して持ち帰ったのですが,重量超過&送料で4500円もかかりました(^_^;). ANA快速宅空便の重量は預け荷物と別換算と勝手に勘違いをしておりまして,快速宅空便は預け手荷物重量との合計「20KG」になるのでご注意ください.安くマンゴーを調達したのに,空港で高額を徴収されると結構凹みます.一般的な方は,預け用の大きなスーツケースと機内持込スーツケースを持参されて,どちらかにマンゴーを詰め込んで航空宅配便で送れば1000円で郵送できます.