毒 親 から の 解放
- 毒親からの解放
- 毒親に育てられた人へ。解放される方法 | 共依存で鬱だった私が克服した方法。
- 毒親からの解放 51歳で親離れ
- 『毒親』から解放される！対処法は毒レベルを下げる！ | 白い羽 -ｎａｔｕ-
- 毒親のトラウマから解放される方法は、あなた自身が変わること – にちプチ 【Nichi-Petit】
- 毒親への罪悪感から解放されるたった1つの方法
- 毒親からの解放 介護
という線引きもしっかりしたことで、我が家の方針に口を出してくることも大分少なくなりました。 毒レベルが徐々に下がってきているのが分かりました。 しっかりと自分の明確な意思を示すことがすごく大事です。 親に 「もう、親の思うがままにコントロールされない!私は自由だ!」 という姿を見せてくださいね。 あなたの人生はあなたのもの!あなたが決めていいんだよ!! 親が色々と言ってきたり、怒ったり、暴力振るったり、暴言吐くのは あなたが悪いからじゃありません!! あなたのせいじゃないです。 あなたは何にも悪くないんです。 だから<私が悪いんだ>と自分を責めるのはやめてくださいね。 あなたの人生はあなたのものです。 私はあなたを助け、支えることはできます。 ですが、どうしたらいいかの答えはあなたにしか出せないのです。 『毒親』との関わりをどうしていくかの答えを出せるのは、あなたしかいないのです。 『毒親』のことを許すか許さないかを決めるのも、あなたにしか決められません。 あなたが1番ほっとできる場所を選んで下さいね。 あなた自身の<幸せ>を考えていいですからね。 【次の記事】⇒ 私の親は『毒親』かも?違和感に気づいた時にすること 【前の記事】⇒ 私の親は『毒親』!許せなければゆるさなくていい 【毒親記事を最初から見る】⇒ 私の親は『お毒親』!許せなければゆるさなくていい
毒親からの解放
毒親に育てられた人へ。解放される方法 | 共依存で鬱だった私が克服した方法。
ここまで、いらない罪悪感をなくす方法についてお伝えしてきました。 他にも、罪悪感とは少し違いますが、 あれだけキライだった毒親に罪悪感があるのは、私が甘いから…? と考える方もいますよね。 私も、例に漏れず「自分は甘いのでは」と考えたことがあります。 実は、「自分が甘い」と思ってしまうのはある意味当然です。 なぜなら、 どんな毒親も多少は優しい からです。 その「多少の優しさ」があるからこそ、毒親を自分から完全に切り離せず、ときに甘くなってしまい、罪悪感を抱いてしまうんです。 少しでも心ある子供なら、優しいときもある毒親に厳しくなりきれないのは当然かもしれません。 むしろ、1ミリも罪悪感を抱かず 子供を育てたくらいでエラそうにいばるな! 罪悪感なんて知らん! と思っているほうがよっぽど問題だと思います。笑 ただし、毒親のその「多少の優しさ」は、たいてい「出来事」や「お金」であることが多いです。 だから、毒親に甘くする必要はないし、罪悪感を抱く必要もありません。 さらに大切なのは、 いらない罪悪感によって、自分が本当にしたいことを見失わないこと なんです。 罪悪感を抱きすぎることで、心を病んでしまったり、本来ならしてもよいこと(別居や無視など)ができなかったりした場合、その罪悪感は 必要ないもの である可能性が高いです。 毒親にいらない罪悪感を抱きつづけるとどうなる?
毒親からの解放 51歳で親離れ
『毒親』から解放される！対処法は毒レベルを下げる！ | 白い羽 -ｎａｔｕ-
- 毒親のトラウマから解放される方法は、あなた自身が変わること – にちプチ 【Nichi-Petit】
- 彼氏 に 時計 プレゼント 別れる
- 薬屋 の ひとりごと 壬 猫
- にゃんこ 大 戦争 ガチャ 引き 方
- 自由自在！【コの形や曲線など】パワポの矢印を曲げる方法
- 岡本至恩と彼女・佐藤つば冴の破局理由や現在まとめ【テラスハウス】 | Celeby[セレビー]｜海外エンタメ情報まとめサイト
- 『毒親』から解放される！対処法は毒レベルを下げる！ | 白い羽 -ｎａｔｕ-
- 女性 が 本命 の 男性 だけ に する
- 玉川高島屋Ｓ・Ｃ店｜スターバックス コーヒー ジャパン
- 湿度 を 下げる 方法 雨 のブロ
- 毒親への罪悪感から解放されるたった1つの方法
毒親のトラウマから解放される方法は、あなた自身が変わること – にちプチ 【Nichi-Petit】
「毒親との人間関係にもううんざり! でも、どうすればこの嫌な気持ちから解放されるんだろう……?」 心の問題は、パッと解決できる特効薬がないので難しいですよね。僕もずっと毒親のことで悩み続けて苦しんでいました。 しかし、あるとき考え方を変えることで、毒親のトラウマや嫌な記憶にまみれた自分の心がスッと軽くなるのを感じました。 今回は、僕と同じような悩みを持っている方のために、どういう考え方をすれば毒親の記憶から解放されるかをお話しします。 この記事を読めば、あなたの毒親に対する考え方や執着がなくなり、頭が整理されるので、きっと人生の再スタートをうまく切れるようになりますよ! スポンサーリンク こんな人のための記事です 忘れたいのに、毒親の記憶が頭から離れない 毒親に対して、自分の中でうまく折り合いがつけられない 自分の人生をもっと謳歌したい 「親」というものを、自分と密接な関係と捉えず、「他人」として考えてみよう 毒親のトラウマを取り除く方法は、毒親を 一人の人間として抽象的に捉えてみる ことです。 あなたとの血のつながりなどなく、知り合いと同じレベルの人間……そんな風に考えてみてください。 どうでしょう? 少なくとも、今まで抱いていた憎しみや複雑な感情が、 「すっごく嫌な人」「付き合いたくない人」 のような単純な印象に置き換わったと思います。 この感情の切り替わりはとても大事なことです。 自分に近い関係と考えないことで、執着が薄れる 人間関係において何かしらの苦痛が生まれるのは、その人物に 執着 しているからに他なりません。 例えば、道行く人とふいに肩が当たったとき、謝られなかったとしても 「何だ、不愛想な奴だな」 とは思うものの、何ヶ月後も、何年後もその事を思い出してイライラはしませんよね。 一方で、家族と些細なことで言い合いになって、自分は悪くないのに謝られなかったら 「なんで謝らないの! ?」 となりませんか?
毒親への罪悪感から解放されるたった1つの方法
毒親からの解放 介護
関連記事: 短期間でお金を稼ぎたくてスバルの期間工で100万円貯めた話 | にちプチ 【Nichi-Petit】 世の中を知れば、毒親という存在が小さく見える 自分の体験談を含め、毒親から解放される方法をお話ししましたが、要約すると 「毒親によって作られた自分の殻を破れ!」 という話ですね。 ちょっと上からな言い方になりますが、毒親は 「世間知らず」 な人たちです。 世間を知らないから、独りよがりな価値観で子供を染めてしまうんです。 そんな毒親を変えようとか、変わることを期待するのは時間の無駄。 あなたがその殻を破って、本当の意味で自立すれば、毒親に対してもやもやしていた過去の自分が一回り小さく見えてきます。 それ即ち、自分が成長した証拠! そうなれば、あなたはもう毒親のトラウマになんか負けません。 「毒親の子」 という肩書きではなく、 「あなた」 という一人の人間が新しい人生をスタートできるのを心から願っています!
2017年2月3日 2020年10月13日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - どうも!ターキーです。元・メンタル心理カウンセラーです。20年間、共依存と鬱で苦しんでいました。子供の為にもちゃんとした親に代わりたいと思い鬱を自力で克服しました。 どーも!turkey(ターキー)です。 今回は 毒親 に 育てられた人 が知ってほしい事 を書いていきます。 こんな人におススメ ・認めて貰った事がない ・否定的な事しか言われた事がない ・過干渉でしんどい ・自分に関心が無い 親がこんな人いませんか? これが 毒親 ってやつです。 子供を尊重せず、否定的な言葉ばかり言っている親とか 子供に全く関心が無く、自分の話ばかりする親とか 逆に親が過干渉だったり・・ 私自身、毒親から育てられたし、他の親御さんを見ていても典型的な毒親だな・・って感じる方は正直何人もいます。 そんな子供が精神科に通っているのも事実としてあります。 前回の記事で親の影響力の話をしました。 毒親だと子供は病気になります。 精神的に病みます。 尊重されずに育つと子供は病むんですよね。 今回はそうゆう私と同じように育った人が どうすれば毒親から解放されるのか と言う事をお話ししていきたいと思います。 親の事で悩んでいる方は是非読んでみて下さいね。 原因を考える まずはコレです。 原因を考える。 一番の対処法は原因を考える事です。 私の場合は、自分を否定し続けた親が原因で自分に自信がありませんでした。 こうやって言うと一行で終わってしまう程簡単な話ですが、 その当時は、本当に "何で自分に自信が無いのか?
私の親は優しいこともあるし、毒親なんて思っていいの…?
という反応も考えられますが、それでも罪悪感を抱かなくてOKです。 そもそも、 お金=愛情ではありません から。 学費・旅行費・留学資金・生活費…仮に、すべて愛情ゆえに親が出費したものだとしても、愛情そのものとは違うただの「モノ」なんです。 また、「感情はウソをつかない」ということを忘れずにいれば、本当に親子の愛情が通いあっていたのか、毒親と自分の 真の関係 がわかるはずです。 【ケース3】「毒親は優しいときもあるし…」と罪悪感がわく 思い返してみると、私の親は優しかったときもある。 そのように考えて罪悪感を抱く方も多いでしょう。私もそうでした。 では、毒親からもらった優しさとは具体的にどんなものでしたか? 誕生日は旅行に連れていってくれた、苦労して大学に入れてくれた、好物を作ってくれた…いろいろあると思います。 カウンセラーさんいわく、 親の優しさとは「子供の心を支えること」 だそうです。 「子供の心を支える」というのは、例えば 困ったときに 寄り添ってくれた 子供が「何かやりたい」と思ったときに 応援してくれた 心から 味方になってくれた 子供がどんな人生を歩もうと、 肯定し見守ってくれた などのことを指すそうです。 つまり、もし、「親の優しさ」が旅行や留学などの「出来事」や学費などの「お金」だった場合、その物やお金を与えるのは 親の義務であって、「優しさ」とは違う ということですね。 本当の優しさとは違う「義務」を果たしただけの親に罪悪感を抱く必要はありません。 【ケース4】毒親のことで世間から批判されて罪悪感を抱く せっかく勇気を出して毒親と離れられたとしても、周りの人から、 うわ、親とぜんぜん連絡とってないの?